Si può immaginare di diventare freelance facendo di un camper il proprio ufficio, casa, pensatoio? E scegliere il luogo in cui sostare non solo per comodità ma anche perchè il paesaggio è affascinante?

La risposta è: sì!

Freelance in camper, istruzioni per l’uso

Nel nuovo appuntamento con #benesserefreelance Sharon Sala ci spiega come ci si organizza per iniziare un percorso come nomade digitale, cosa serve di base per spostarsi e avere con sè lo stretto indispensabile per svolgere il proprio lavoro.

Chi è Sharon Sala

Image communication specialist, Sharon si occupa dell’immagine visiva del proprio cliente sia attraverso la fotografia che il video. Perché la comunicazione passa prima di tutto attraverso la vista e avere un’immagine professionale permette di raggiungere il nostro cliente in maniera efficace e autorevole.

Negli anni ha lavorato per agenzie di comunicazione online e nel mondo editoriale come project manager, seguendo anche l’aspetto visivo realizzando in prima persona foto e video. Coprendo anche il ruolo di consulente presso clienti diretti e aziende.

​​Info e dettagli

L’evento che propone suggerimenti per essere freelance veramente liberi è fruibile gratuitamente per gli associati e i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo, venerdì 24 giugno dalle 18 alle 19.

L'articolo Freelance in camper proviene da Freelance Network.

Il deserto anticamente veniva detto “labirinto senza sponde” perché come il mare non ha rotte tracciate.

Troppa scelta non fa comprare niente; così la libertà che prevede ogni movimento rende immobili.

L’intento della live da parte mia è educare al potere della necessità che è l’unica skill in grado di ridare agio al freelance oppresso dalla libertà.
Non tratterò di obiettivi piccoli da raggiungere e neanche di scambiare il pain col gain. Chi verrà vedrà coi propri occhi la meraviglia che Nietzsche descrive con la frase “io voglio il mio passato”

L’allenamento alla necessità parte dalla programmazione prima del sonno e si propaga a tutta la giornata.

Ci sono segnali da captare e ricodificare; ci sono emozioni da accettare e altre da lasciar andare altrove: ne parlerò. La bellezza dell’ordine può salvare il mondo solo se è correlata alla praticità del disordine.

Distruggerò le morning routines e insegnerò a praticare lo SHU-HA-RI nelle piccole cose di tutti i giorni.

​​Info e dettagli

L’evento che propone suggerimenti per essere freelance veramente liberi è fruibile gratuitamente per gli associati e i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo, giovedì 26 maggio dalle 18 alle 19.

Chi è Dario

Dario significa “colui che mantiene l’armonia”. Fin da piccolo ha avuto un ruolo chiave nel far andare d’accordo le persone, mettendoci una parola buona. 
Crescendo ha studiato e fatto pratica di negoziazione, mettendo a frutto la sua innata capacità di scegliere cosa, come e quando dirlo. 

Il suo superpotere è la persuasione etica

Etica, perché solo dopo aver appurato la buona intenzione, mette in campo tutte le tecniche prese dalla psicologia e dalle neuroscienze applicate più avanzate. 
Solo la persuasione Etica è in grado di garantire, ad ognuno, di “guadagnare” qualcosa e di sentirsi pienamente a suo agio.

Dal 2003 tiene corsi presso camere di commercio, università private, catene di negozi, aziende.
Insegna a vendere col cuore, curando la relazione così come se stessi.
L’entusiasmo che nasce così spontaneamente da entrambi le parti, porta a termine la maggioranza del lavoro di persuasione e la call to action diventa superflua.

Dario è un ricercatore attento. Ha maturato una grande conoscenza dei testi antichi, da cui ha tratto profondi insegnamenti che rielabora e propone nei suoi testi e nei corsi. Ha scritto 3 libri sulla persuasione etica e nell’appuntamento dedicato a #benesserefreelance ci darà suggestioni da applicare subito per comprendere noi stessi e gli altri.

Dario è molto attivo su LinkedIn, ma lo trovi anche su Instagram e, naturalmente, sul suo sito darioramerini.it.

L'articolo Vincere il senso di colpa per essere freelance proviene da Freelance Network.

Bella domanda, quella su come usare i social in modo mindful. E, in parallelo, altrettanto intrigante occasione per accogliere consigli, suggerimenti, esercizi da parte di chi mette a disposizione la sua esperienza maturata in questo specifico ambito.

Tatiana Berlaffa, Life & Business Coach specializzata in Mindfulness e Alta Sensibilità è la protagonista del prossimo incontro di #benesserefreelance in programma giovedì 21 aprile alle 18.

Nel corso del workshop Tatiana presenta alcune ottime pratiche per utilizzare i Social e le nuove tecnologie in modo mindful nei tempi e modalità adeguate per te, per promuoverti on line senza però essere sempre connesso/a.

​​Info e dettagli

L’evento che propone suggerimenti su come usare i social in modo mindful è fruibile gratuitamente per gli associati e i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo, giovedì 21 aprile dalle 18 alle 19.

Idee per cominciare, strumenti per proseguire

A fine incontro i partecipanti disporranno di strumenti efficaci da mettere in pratica da subito per avere la giusta presenza on line senza sentirsi mai sopraffatti e senza temere di ‘perdersi qualcosa’ nel momento in cui non si è presenti sui Social.

Tatiana ha elaborato un originale percorso per usare i social in modo mindful che si basa su “I 7 passi per cominciare, tra i quali è fondamentale scegliere la giusta posizione e il focus” individuanndo poi come creare una routine per la meditazione.

Gli obiettivi da definire e la Parola dell’Anno

Tra le sue particolarità, anche “I 6 Obiettivi a cui dedicarti quest’anno” che si possono definire in qualunque momento e tramite i quali scegliere il ‘Tema ricorrente’ su cui concentrarti, le 50 idee di Parola dell’Anno per ispirarti, come compiere la scelta definitiva e in che modo lasciarti guidare ogni giorno dalla Parola dell’Anno. 

Chi è Tatiana

Laureata in Lingue con formazione classica, ha insegnato per 14 anni nelle scuole secondarie di primo e secondo grado. Ora mette a disposizione la sua esperienza e passione nella formazione degli adulti.

Tatiana non ha mai smesso di studiare (e non ha alcuna intenzione di farlo) e, si è formata in Business digitale e, parallelamente, in Coaching e Crescita personale.

“Dall’unione di queste due anime – dice Tatiana – nasce il mio lavoro al servizio delle persone che vogliono portare la consapevolezza nella propria vita e nel proprio Business. Ogni mio corso è realizzato con un approccio unico e ‘Mindful’ che mira a promuovere il giusto Work Life Balance e una buona qualità della vita senza rinunciare alle proprie passioni”.

Collabora inoltre con diverse aziende in ambito formativo e di consulenza.

Ha un profilo Instagram in cui si possono trovare spunti e consigli utili, oltre a pubblicazioni che si possono chiedere gratuitamente. Il suo account è @tatiana_berlaffa

L'articolo Impara ad usare i social in modo mindful proviene da Freelance Network.

Un viaggio tra gli orizzonti che si spalancano con le pratiche di mindfulness, una modalità rivoluzionaria per immergersi nel flusso ininterrotto della vita, senza perdersene nemmeno una goccia.

E’ davvero entusiasmante provare a visualizzare come siamo, come agiamo e come veniamo percepiti mentre svolgiamo un’attività piacevole come concedersi un giro in bicicletta. E se provassimo, proprio noi, a osservarci mentre con la nostra bici andiamo alla ricerca di emozioni, ricordi, sensazioni che proprio quel momento, su quella strada, quei suoni o quei colori ci evocano?

L’invito a cambiare prospettiva è al centro dell’evento previsto per martedì 22 marzo 2022 e riservato agli iscritti di Freelance Network Italia propone ai partecipanti di avvicinarsi alla Mindfulness Based Self-Compassion, un’esperienza trasformativa dalla quale si ritorna diversi. 

Innanzitutto, nello sguardo. Le pratiche di consapevolezza che saranno illustrate, seppur brevemente, inviteranno ad ampliare il focus, a radicarci nell’attimo presente senza perdere la visione d’insieme. E, come spesso amiamo ripetere noi di Freelance Network, anche per questo percorso, vale la regola #insiemeèmeglio.  

​​Info e dettagli

L’appuntamento di #benesserefreelance con Paola Gioffredi è martedì 22 marzo alle 18.
L’evento è fruibile gratuitamente per gli associati e i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo.

Condividere, insieme

Il gruppo e la condivisione sono fattori cruciali del metodo: “Se in alcuni momenti ci sentiamo totalmente sopraffatti dalla nostra vita – spiega Paola Gioffredi di Arymo Yoga – scopriremo di non essere da soli, di condividere preoccupazioni, palpitazioni e sogni; grazie agli altri scopriremo soprattutto, modalità diverse di agire e reagire agli eventi.

“Le pratiche di mindfulness – prosegue – ci insegnano a creare una relazione nuova, amorevole e paziente con noi stessi, il nostro corpo, la nostra mente e la nostra quotidianità. Si impara a sviluppare un’attenzione curiosa alle nostre modalità “di default” per provare a comprenderle e trasformarle; si diventa capaci di alimentare ed attingere a risorse ed emozioni positive che nutrono il nostro benessere interiore.  

Per comprendere la Mindfulness occorre percorrerne la storia

La mindfulness affonda le sue radici nella millenaria tradizione buddista con la sua conoscenza immensa della psicologia umana. Negli ultimi 40 anni è diventata un protocollo grazie al lavoro di un team di psicologi e neuroscienziati americani che hanno misurato gli effetti benefici della meditazione di consapevolezza, non solo sulla qualità della vita dei pazienti, ma anche sulla loro salute fisica. Gli studi sui benefici della mindfulness sul sistema nervoso, endocrino, cardio-circolatorio, respiratorio, si sono moltiplicati e raccolgono ormai milioni di dati che confermano la validità di un metodo semplice e alla portata di tutti.

DDT – Dipende Da Te!

DDT è il motto del corso più ampio e articolato che Paola propone a chi decide di seguire i suoi suggerimenti : i benefici della pratica di consapevolezza sono ormai certificati su più fronti, la sua efficacia dipende solo dalla determinazione, dalla fiducia e dalla volontà di aprirsi giorno dopo giorno. Uno dei tanti benefici che si ottengono dalla pratica è quello di diventare sempre più responsabili delle proprie azioni, ben focalizzati sui nostri obiettivi e su tutte le fatiche/soddisfazioni che essi comportano. 

Chi è Paola

Paola Gioffredi è insegnante di Yoga.

Il primo incontro con la pratica è avvenuto casualmente 25 anni fa a Singapore durante un periodo vissuto all’estero: Hatha Yoga con un’insegnante Australiana.

Rientrata in Patria è venuta in contatto con lo Yoga Ratna di Gabriella Cella Al-Chamali, con la forza evocativa degli asana, la coerenza delle sue sequenze.  Quando la vita familiare le ha dato tregua ha deciso di iscriversi alla scuola quadriennale di Gabriella che l’ha incoraggiata subito ad insegnare.

Dopo il diploma ha continuato a ricercare maestri che potessero accompagnarla lungo il cammino. Attualmente segue i solidi insegnamenti di Hatha Yoga di Antonio Nuzzo e l’ispirazione delle pratiche lente e morbide di Sandra Sabatini, una delle poche allieve di Vanda Scaravelli.

Il percorso meditativo si sta progressivamente orientando verso la meditazione di Mindfulness. Attualmente è iscritta al Corso di Mindfulness and Compassion Master presso Mindful Project Milano.

Il cammino continua, stupore e gioia accompagnano ogni passo.

L'articolo Comprendere la Mindfulness. Scendere dalla bici per guardarsi pedalare proviene da Freelance Network.

Garuda è un metodo innovativo di movimento ispirato dall’uccellino mitologico che cambia le sue forme a seconda delle necessità.

Nella versione Garuda Dhara tutta la lezione si svolge stando seduti su uno sgabello o una sedia senza braccioli.
In questa posizione, insieme sperimenteremo molti movimenti e variazioni per rendere gli esercizi più difficili o più facili – come succede anche nel Pilates.
Nel Garuda troviamo anche la meditazione, l’automassaggio e diversi modi di lavorare con il respiro.
I movimenti sono fluidi e intuitivi come nella danza, nel Tai Chi e nel Qi-Gong e rispondono alle esigenze di allievi con preparazione e corpi diversi.

Come funziona il metodo Garuda?

Tutta la lezione si svolge seduti sullo sgabello permettendo ad ognuno di aggiustarsi a secondo delle proprie necessità.
I movimenti ispirati da yoga, tai-chi, Pilates e danza calmano la mente, rafforzano i muscoli e migliorano il contatto tra mente e fisico, in modo da imparare ad apprezzare e ascoltare il proprio corpo.

​​Info e dettagli

L’appuntamento di #benesserefreelance con Tina Helboe Olsen è giovedì 17 febbraio alle 18.
L’evento è fruibile gratuitamente per i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo.

Chi è Tina Helboe Olsen

Amante del Pilates da più di vent’anni, ho abbracciato da subito il metodo di allenamento STOTT PILATES®. Lasciando la Danimarca per venire a vivere in Valle D’Aosta, ho dovuto prendermi una piccola pausa dal Pilates, poiché nessuno nella mia comunità lo praticava. Sportiva da sempre, mi sono allora dedicata ad altre attività come sci, corsa, yoga e trekking.

Nel 2017, decido di recuperare la disciplina più bella a cui purtroppo avevo dovuto rinunciare, e intraprendo un corso di formazione per diventare insegnante di Pilates con Federazione Italiana Fitness (FIF). Per affinare la mia preparazione, ho aggiunto una specializzazione in BASI Pilates.

La mia passione è di rendere il movimento accessibile a persone con preparazione e corpi diversi e ispirare al movimento per il puro piacere di muovere il proprio corpo e così ho trovato Garuda.

In più, ultimamente ho sentito il bisogno, di cambiare la mia relazione con il proprio corpo, allenamento e cibo e ho deciso di studiare per certificarmi come Intuitive Eating Counsellor (la terza in Italia), che ci insegna ad ascoltare il proprio corpo per nutrirci e muoverci in una maniera intuitiva invece di vivere secondo le regole dettate dal mondo esterno.

https://www.liveflow.it/
https://www.facebook.com/liveflow.it 
https://www.facebook.com/groups/195891088828285
https://www.instagram.com/liveflow.it/

L'articolo Muoversi con il metodo Garuda proviene da Freelance Network.

Il sonno, l’alimentazione (incluso il digiuno intermittente), l’attività fisica, le docce fredde, la respirazione, la Natura e la meditazione sono tutti aspetti fondamentali nel biohacking.

Che cos’è il biohacking? Essenzialmente è un insieme di tecniche per cambiare la nostra chimica e la nostra fisiologia attraverso la scienza e l’auto-sperimentazione.

Il modo in cui applichiamo questi elementi, è la chiave che fa la differenza nei risultati che otteniamo.

L’esposizione al sole promuove il ritmo circadiano e rilascia neurotrasmettitori come la serotonina che migliora il nostro umore. 

La Natura è un antidoto per lo stress: può abbassare la pressione sanguigna e i livelli di ormone dello stress, può ridurre l’eccitazione del sistema nervoso e migliorare la funzione del sistema immunitario.

Stare nella Natura vuol dire migliorare la propria qualità della vita!

Chi è Fiorenzo Lamura

Sono consulente per il benessere nutrizionale e ogni giorno mi impegno ad aiutare persone come te a raggiungere i risultati desiderati, che siano semplicemente di perdita di peso o di raggiungimento del benessere psico-fisico.

La mia specialità è pensare e lavorare al di fuori di schemi prestabiliti, con soluzioni personalizzate e adattate alle diverse esigenze e situazioni di ogni persona che chiede il mio consiglio/aiuto.

Serenità e consapevolezza ti aiuteranno a comprendere che la mente controlla il corpo e lo spirito può controllare la mente.

L'articolo Nutrire la vita proviene da Freelance Network.

E, a giudicare dai mondi che lo scrittore è riuscito a costruire senza allontanarsi dal suo, forse un po’ di ragione c’è. E questo aforisma ci può venire in aiuto in questi mesi in cui i viaggi si sono fatti più difficili.

Perché? Perché leggere e viaggiare sono due forme di nutrimento molto simili, e di nutrimento e linfa noi freelance abbiamo sempre bisogno, per trovare nuove idee, creare, lasciarci ispirare.

E allora facciamoci guidare dai libri! Non solo manuali e volumi professionali: leggere per noi deve essere importante anche per evadere dalla routine.

Come possono guidarci i libri nei viaggi?

E le storie possono essere delle ottime compagnie di viaggio. Lo sono per me, che amo leggere e viaggiare con la stessa intensità, tanto da aver mescolato le due passioni in un blog e aver creato una guida di turismo letterario.

Che ne dite allora di viaggiare con i libri? Ci sono romanzi capaci di farci immergere
in un luogo quanto una guida turistica. E seguendo gli eroi di carta possiamo
scoprire nuove storie in giro per il mondo.

Non solo: facendo i turisti letterari scopriremo i luoghi di ispirazione di grandi
scrittori e artisti, e chissà che non ci svelino chicche utili anche per il nostro lavoro
creativo.

Dai giardini bellissimi nelle dimore delle scrittrici inglesi ai saloni liberty nei caffè
d’Europa, dalle passeggiate tra natura e poesia dedicate a Eugenio Montale alle
Cinque Terre ai b&b letterari in Sicilia. Immaginate di dormire a Greenway, la casa
delle vacanze di Agatha Christie, o bere una birra a Oxford nel pub dove era di
casa J.R.R.Tolkien…

Scrivere un libro è il vostro sogno nel cassetto?

Ancora, se il vostro sogno nel cassetto è scrivere un libro, magari facendo i nomadi
digitali, col turismo letterario potrete anche scoprire istituzioni e residenze per
scrittori.

E per chi si occupa di turismo può anche rivelarsi un’opportunità interessante per
sviluppare viaggi più consapevoli.

Allora, pronti a mettere i libri in valigia insieme?

Info e dettagli

L’appuntamento di #benesserefreelance con Mariangela Traficante è venerdì 23 aprile alle 18.30.

L’evento è fruibile gratuitamente per i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo.

#Benesserefreelance è solo una delle iniziative che l’Associazione Freelance Network Italia riserva ai freelance. Entra a far parte dell’Associazione, per sostenere iniziative come #benesserefreelance e beneficiare di altri vantaggi riservati ai soli associati, tra i quali gli appuntamenti mensili con le #pillolediformazione e le agevolazioni per frequentare la nostra Academy.

——————————————————–

Chi è Mariangela Traficante

Mariangela è autrice di “Luoghi e Libri. Spunti letterari per viaggiare in Italia e in Europa” Morellini Editore: https://www.morellinieditore.it/scheda-libro/mariangela-traficante/luoghi-e-libri-9788862986847-579291.html

Trovate i suoi articoli su su www.lagenziadiviaggi.it 
È fondatrice e autrice di www.chelibromiporto.com blog di turismo letterario e storie felici di libri

È co-founder Freelance Network Italia: www.freelancenetwork.it

L'articolo #benesserefreelance | 23 aprile con Mariangela Traficante. Viaggiare con i libri proviene da Freelance Network.

Il titolo per intero che abbiamo scelto è esattamente “L’ingrediente magico della calma: il controllo delle tue finanze”.

Essere freelance non è un gioco da ragazzi. Piuttosto è sempre una sfida o un’opportunità di crescita e miglioramento.

Capire come mettersi in sicurezza e imparare ad avere un controllo sulle proprie finanze è il primo passo per trovare un equilibrio.

L’autonomia è uno dei valori portanti per un freelance. Fa parte del mindset da coltivare e allenare quotidianamente.

Quando si ottiene la vera autonomia? Con l’indipendenza finanziaria.

Quando percepisci che hai pianificato le tue finanze in maniera tale da sentirti sicura/o, ecco che la tua visione e il tuo comportamento nel lavoro cambiano completamente, e diventi davvero tu, senza compromessi.

Virginia Busato

Come si diventa economicamente indipendenti?

Diventare economicamente indipendenti non è uno sprint, è una maratona. Un percorso che si costruisce a tappe.

Alcuni passi vanno intrapresi prima rispetto ad altri e occorre acquisire fin da subito una prospettiva diversa: come vogliamo che sia il nostro futuro? Cosa ci aspetta quando non lavoreremo più?

Una cosa è certa: vorremo avere la libertà di goderci la vita finalmente. Questo impone una serie di decisioni finanziarie che dobbiamo prendere ora, con largo anticipo e con una visione chiara.

Virginia ci farà da angelo custode. Ci accompagnerà attraverso le nostre paure per capire come possiamo cambiare fin da ora.

Proteggerci adesso è fondamentale per garantirci lo stile di vita che abbiamo e continuare a lavorare al meglio per costruire la nostra autonomia.

Virginia Busato

Dal punto di vista della sicurezza economica ci sono decisioni che non possiamo rinviare.

Sentirsi più sicuri

Come vedremo con Virginia c’è tanto da pianificare, da ragionare insieme e da scegliere, ma una volta intrapreso attivamente il percorso ci si sente padroni della propria vita, da subito, e questa è una sensazione impagabile.

Info e dettagli

L’appuntamento di #benesserefreelance con Virginia Busato è venerdì 19 marzo alle 18.30.

L’evento è fruibile gratuitamente per i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo.

#Benesserefreelance è solo una delle iniziative che l’Associazione Freelance Network Italia riserva ai freelance. Entra a far parte dell’Associazione, per sostenere iniziative come #benesserefreelance e beneficiare di altri vantaggi riservati ai soli associati, tra i quali gli appuntamenti mensili con le #pillolediformazione e le agevolazioni per frequentare la nostra Academy.

——————————————————–

Chi è Virginia Busato

Virginia è una pianificatrice finanziaria. Aiuta, soprattutto le donne, a chiarire i loro bisogni e obiettivi e a perseguirli con gli strumenti finanziari più idonei.

Come Pianificatrice Finanziaria sono determinata nel voler essere al tuo fianco nelle scelte più importanti che ti trovi ad affrontare, aiutandoti ad individuare i tuoi bisogni e obiettivi di vita sia nel presente che nel futuro, e a supportarti nel trovare gli strumenti finanziari più adatti a raggiungerli.

Virginia Busato

L'articolo #benesserefreelance | 19 marzo con Virginia Busato. Il controllo delle tue finanze proviene da Freelance Network.

Quante volte ti è capitato di avere una video call e appena sei in collegamento ti vedi con la faccia sbattuta e le occhiaie? Non è solo questione di trucco, ma a volte basta davvero poco per sentirsi meglio e più sicuri anche davanti a uno schermo.

Detersione, idratazione e trucco

Sapete che alla base di un buon trucco e della sua tenuta ci sono due regole fondamentali? Detergere bene il viso e idratarlo con la crema adatta alla nostra pelle.

Martina ci aiuterà a creare il nostro kit di bellezza per andare on line senza occhiaie, coprendo le imperfezioni e valorizzando i nostri punti di forza.

Pochi prodotti e piccoli accorgimenti per un aspetto solare che cattura l’attenzione. Importante soprattutto quando ci presentiamo in video

Martina Fercioni

La videocamera o la webcam lasciano sempre un po’ sospesi. Non vediamo chi ci guarda e la nostra immagine a tutto tondo sullo schermo mette in risalto piccole imperfezioni e gestualità che possono farci sentire a disagio.

Prepararsi prima con un po’ di trucco che corregge le occhiaie, rende lo sguardo profondo e definisce i nostri tratti, ci fa sentire subito meglio, più sicuri, e ci rende più espressivi.

Proprio quello che ci può aiutare quando abbiamo una call con un nuovo cliente, una diretta Facebook o un webinar davanti a un grande pubblico.

Un velo di trucco serve anche a togliere i riflessi da pelle grassa o mista e a coprire le occhiaie, spesso più marcate negli uomini.

Non solo in rete

Scegliere i prodotti giusti e imparare a utilizzarli nel mondo migliore ci servirà anche per durante gli incontri in presenza. Avere cura del nostro aspetto è il primo passo per volersi bene.

La semplicità è eleganza. Presentarci al meglio, per noi freelance, è l’occasione per fare una buona prima impressione.

Info e dettagli

L’appuntamento di #benesserefreelance con Martina Fercioni è fissato per venerdì 19 febbraio alle 18.30.

L’evento è fruibile gratuitamente per i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo.

#Benesserefreelance è solo una delle iniziative che l’Associazione Freelance Network Italia riserva ai freelance. Entra a far parte dell’Associazione, per sostenere iniziative come #benesserefreelance e beneficiare di altri vantaggi riservati ai soli associati, tra i quali gli appuntamenti mensili con le #pillolediformazione e le agevolazioni per frequentare la nostra Academy.

——————————————————–

Chi è Martina Fercioni

Martina Fercioni è make up artist con specializzazione in fashion, abituata a truccare modelle e attori nel back stage.

Basta davvero poco per valorizzare l’incarnato e lo sguardo. Una pelle curata e il prodotto giusto possono donare luminosità e profondità.

L'articolo #benesserefreelance | 19 febbraio con Martina Fercioni. L’eleganza del trucco proviene da Freelance Network.

Noi freelance siamo spesso presi dalla sindrome del criceto. La conosci? Hai presente quando ti senti imprigionato nella ruota e hai paura che fermandoti potresti cadere?

Consapevolezza, azione ed equilibrio

Tre parole chiave per essere concreti e raggiungere i nostri traguardi.

Essere consapevoli è la prima vera conquista. Significa diventare responsabili delle proprie azioni e progettare il nostro benessere.

Maggiore è la consapevolezza di sé più alte sono le probabilità di raggiungere i propri scopi nella vita di tutti i giorni

Claudio Massa

Questo è l’approccio della seduta formativa di questo “allenamento” adatto a tutti e facile da seguire on line. Al termine avremo subito degli strumenti per cambiare gradualmente il nostro modo di iniziare la giornata e di improntarlo alla resistenza psicofisica.

Per passare all’azione il primo passo risiede nel predisporre la propria mente a una modalità di pensiero attiva, dinamica: potremmo dire, atletica.

L’Equilibrio è una capacità coordinativa, una soft skill vitale per noi freelance. Ogni giorno è necessario ricercare nuovi equilibri, saperne prendere consapevolezza attraverso la pratica sportiva può rappresentare un grande vantaggio per la vita di tutti i giorni.

Cosa ti serve per partecipare

Procurati alcuni fogli di carta e delle matite o pennarelli colorati, almeno 2 di colori diversi. Porta con te due monete.

Vestiti in abiti comodi per eseguire qualche postura. Non ci affaticheremo, ma lavoreremo con Claudio per prendere consapevolezza dell’equilibrio e della sua utilità.

Info e dettagli

L’appuntamento di #benesserefreelance con Claudio Massa è fissato per venerdì 22 gennaio alle 18.30.

L’evento è fruibile gratuitamente per i freelance iscritti al gruppo Freelancenetwork_IT – Il gruppo.

#Benesserefreelance è solo una delle iniziative che l’Associazione Freelance Network Italia riserva ai freelance. Entra a far parte dell’Associazione, per sostenere iniziative come #benesserefreelance e beneficiare di altri vantaggi riservati ai soli associati, tra i quali gli appuntamenti mensili con le #pillolediformazione e le agevolazioni per frequentare la nostra Academy.

——————————————————–

Chi è Claudio Massa

Imprenditore sociale nell’ambito dell’Educazione e dello Sport.
Sviluppa idee e progetti per l’Innovazione Sociale.

L’educazione e l’attenzione per la relazione tra le persone saranno il futuro per una grande parte dei processi di Innovazione Sociale. Le persone saranno le vere protagoniste del processo di attuazione e di manifestazione dei cambiamenti innovativi. Fare esperienza per educarsi resterà la chiave per apprendere i processi di cambiamento. Lo sport sarà protagonista sia come strumento di pratica esperienziale che come contesto sociale di attuazione dell’innovazione sociale.

L'articolo #benesserefreelance | 22 gennaio con Claudio Massa. Migliorarsi attraverso lo sport proviene da Freelance Network.